Psicoterapia

Trata-se de uma abordagem mais diretiva, com menos tempo de duração do tratamento e focada no problema exato que o paciente leva ao terapeuta.
Seu objetivo é mostrar que o que tem influência sobre nós não são diretamente os acontecimentos e situações diárias, mas sim a forma que interpretamos cada uma dessas situações.
A Terapia Cognitivo Comportamental acredita que nossos comportamentos são resultados dos nossos pensamentos, ou seja, esse processo começa pelo pensamento, que nos leva a ter uma emoção/sentimento e, a partir daí, agir de acordo com esta emoção.
A TCC ajuda o paciente, a reorganizar seus pensamentos, ressignificando e evitando pensamentos negativos que consequentemente desencadeiam uma série de questões e sentimentos negativos em sua vida.